ミセスの悩み ハリを取り戻す
ミセスの世代で悩みは何かと聞くと常に上位にくるのが「しわ」や「たるみ」のことです。その悩み上位にくる「しわ」や「たるみ」を日常で解消するための方法があります。それが「筋トレ」なんです。信じられないでしょうけど「筋トレ」が「しわ」、「たるみ」のケアに役立つのです。
顔には無数の筋繊維が走っていますが、その筋肉はつねに休むことなく動いています。毎時働いている顔の筋肉はそれだけ加齢とともに衰えてきます。この表情筋の衰えが年齢を感じさせてしまうのですね。
顔の筋肉、表情筋は文字通り目や鼻、口などを動かす筋肉です。表情筋は３０種類以上もの筋肉で成り立っていてこれらがお互いに作用して複雑な表情をつくります。
この複雑な動きをする表情筋ですが、日常の生活では全体の３０％しか使っていないので、無表情で動かさない状態が続いたり加齢からくる衰えで若いころに保っていたお肌のハリがなくなり、筋肉のバランスが崩れて、結果として「しわ」や「たるみ」が目立つようになってしまいます。
体を動かさないと鈍ります。腕や足を使って運動をしないと運動不足で衰えてきます。表情筋も同じように動かさないと、使わないと次第に衰えていきます。
あまり知られていませんが怒ったときの筋肉より笑ったときの筋肉のほうがはるかに多くの筋肉が動き、働きます。積極的に笑って表情筋をどんどん動かして表情筋の老化を防ぎ、ハリを維持しましょう。
ミセスのシミ・シワ 関連サイト
［ミセスのスキンケア］All About
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